お酒のおつまみにもお弁当のおかずにも◎ぜひ、作ってみてくださいね♫

材料： ブロッコリー　1/2株 オリーブ油　大さじ1 にんにく　1片 赤唐辛子　1本 A塩　小さじ1/2 A黒コショウ　適量

作り方： ① ブロッコリーは小房に分け、600Wの電子レンジで2分加熱する。にんにくは薄くスライス、赤唐辛子は輪切りにする。 ② フライパンにオリーブ油をひき、にんにくを炒める。 ③ ②にブロッコリー、赤唐辛子、Aを入れて炒めたら、完成！